의자에 앉아서 한발로 일어나기
아예 못일어남 = 하체근육 제로 젓가락
반동써야 겨우 일어남 = 하체근육 ㅎㅌㅊ
그냥 스무스하게 일어남 = 하체건강
자기가 하체근육이 많은지 적은지 테스트해보는법
- 밤비올레
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- 07-08
소르프리사
2022-07-08
못일어나겠는데?
모두내잘못
2022-07-08
와 운동안햇더니 다리 후들후들 거림 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나만이래?
빨리박아줄레
2022-07-08
하체운동 태어나서 따로 해본적이 없는데도 걍 되는데?
티모티모
2022-07-08
ㄷㄷ 반동없이 어케하냐?
칼립소
2022-07-08
맨날 운동하는데 엉덩이로 반동 빡 줘야 일어나짐
무반동으로 그대로 일어나는 사람들 관절 얼마나 좋은거야 ㅅㅂ
무반동으로 그대로 일어나는 사람들 관절 얼마나 좋은거야 ㅅㅂ
prdiy
2022-07-08
되긴하는데 허벅지 쫙땡기네. 근데 다 되는거였어? ㅋㅋ
인원초과
2022-07-08
살쪄서 177 85정도 되는데 일어나짐
뽕옷뽕옷
2022-07-08
이게 안되면 좀 심한거같은데